كيف ابني عضل واخسر دهون البطن؟
اجابة معتمدة
استراتيجيات لتقليل الدهون وبناء العضلات
- اتباع نظام غذائي متوازن (رجيم) متنوع، حيث توجد العديد من الأنظمة الغذائية المخصصة لهذا الهدف.
- ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية بشكل منتظم، مثل المشي لمدة نصف ساعة يومياً.
- زيادة تناول المياه لتحسين عمليات الأيض.
- استخدام بعض المكملات الغذائية التي تعزز من حرق الدهون.