كيف ابرمج عقلي على عدم الخوف؟
اجابة معتمدة
أساليب لتعزيز عدم الخوف
- تدوين الأشياء التي يشعر الشخص بالامتنان لوجودها.
- تقدير الشجاعة الذاتية والعمل على تعزيزها.
- تحليل وفهم المخاوف، فالكثير من الأحيان يساهم تحديد المخاوف والإفصاح عنها في تعزيز القوة اللازمة للتغلب عليها.
- التأكد من مدى واقعية الخوف، حيث أن العديد من المخاوف تكون غير منطقية وتنبع من تصورات خاطئة.