كيف أوقف اهتزاز الجسم؟

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي 1 ممارسة الاسترخاء مثل التنفس العميق و تمرينات اليوغا 2 ممارسة هواياتك باستمرار 3 التفكير بإيجابية و قبول الأشياء التي لا يمكنك تغييرها 4 النوم لمدة ٨ ساعات يوميا 5 تناول وجبات صحية و ممارسة التماريين الرياضية.