كيف أوقف الضغط على الأسنان؟

ما هو علاج صرير الاسنان في المنزل؟ 1 التأمل والاسترخاء. 2 القيام ببعض التمارين. 3 تجنب الكحول والتدخين. 4 تناول مرخيات العضلات. 5 اللجوء إلى العلاج الطبيعي. 6 تجنب أيضًا مضغ العلكة يوميًا. 7 تقليل الكافيين في الأطعمة والمشروبات مثل الكولا والشوكولاتة والقهوة.