كيف أوقف التفكير في شخص ما؟

إذا كان فرط التفكير في شخص معين يسبب لك الإزعاج فقد تساعدكِ النصائح التالي في التخفيف من المشكلة: 1 لا تحاولي الضغط على نفسكِ في محاولة للتوقف عن التفكير. 2 حاولي معرفة سبب التفكير الدائم بهذا الشخص. 3 اكتبي مشاعرك وأفكارك، لأن تدوين الأفكار والمشاعر يمكن أن يساعدك على فهمها بشكل أفضل ومعالجتها.