كيف أهرب من حياتي؟

خصص وقتًا لنفسك

1. قم بإيقاف تشغيل هاتفك وتسجيل الخروج من جميع حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي. عندما تعزل نفسك عن الاتصال بالعالم الخارجي، ستتمكن من الهروب ذهنيًا من الواقع.

2. استيقظ قبل 30 دقيقة من الآخرين لتستمتع بهدوء الصباح. استخدم هذه الفترة للتفكر والتأمل، ولتحلم بأحلام اليقظة التي ترغب بها.

3. اجعل تخصيص الوقت لنفسك أولوية في حياتك.