كيف أنقص وزن بنتي؟
اجابة معتمدة
تناول كميات وفيرة من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة. شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا. تجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، ومشروبات الطاقة. تشجيع الطفل على تناول الطعام ببطء، إذ يساعد ذلك على شعوره بالشبع والامتلاء بعد فترة قصيرة ودون تناول كميات كبيرة من الطعام.