كيف أنقص وزن البطن؟

طرق إضافية للتخلص من الكرش

1. ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية المختلفة مثل:
• تمارين الكارديو: قم بممارستها لمدة تتراوح بين 30 إلى 45 دقيقة لعدة أيام على مدار الأسبوع، من أمثلة هذه التمارين: المشي، الركض، والسباحة.
2. اتباع بعض النصائح اليومية الفعالة:
• يُفضل شرب كميات كافية من الماء، حيث أن الالتزام بذلك يومياً يمكن أن يساهم بشكل كبير في حرق الدهون.