كيف أنقذ نفسي من الغصة؟بواسطة فهد القحطاني / 2025-06-04 كيف أنقذ نفسي من الغصة؟ اجابة معتمدة وضع إحدى القدمين أمام الأخرى قليلاً لتحقيق التوازن. لف الذراعين حول خصر الشخص المصاب. إمالة الشخص المصاب إلى الأمام قليلاً. عمل قبضة باليد الأُخرى ثم وضعها فوق منطقة السرة .