كيف أنعم صوت؟

لمعرفة كيفية تنعيم الصوت بتدليك الحلق تابع الخطوات الآتية: 1 تدليك العضلة الموجودة على جانبي الرقبة الممتدة من الأذنين إلى الكتف، بالتدليك من الأعلى إلى الأسفل لمدة 60 ثانية. 2 مد الرقبة والذقن إلى الأمام، مع وضع اليد على الصدر وشد الجلد لأسفل. 3 رفع الذقن والفك إلى الأعلى باتجاه السقف لمدة ثانية واحدة.