كيف أنعم رجلي في المنزل؟

طرق العناية بالقدمين

• تنظيف القدمين بانتظام: من المهم أن تمنح قدميك العناية اللازمة كالأجزاء الأخرى من جسمك.
• تجفيف القدمين جيدًا: بعد غسل القدمين، تأكد من تجفيفهما تمامًا.
• تقليم الأظافر: حافظ على شكل أظافر قدميك عن طريق قصها بانتظام.
• تجنب الأحذية الضيقة: احرص على أن لا ترتدي أحذية تسبب ضغطًا على القدمين.
• تحديد وقت لارتداء الكعب العالي: حاول تجنب الكعب العالي لفترات طويلة قدر الإمكان.
• كن حذرًا عند استخدام النعال: بعض الأنواع قد تسبب عدم الراحة.
• اختر أحذية مريحة أثناء العمل: تأكد من أن الأحذية التي ترتديها في العمل توفر الدعم والراحة.
• تغيير الجوارب بصورة دورية: يجب عليك دائمًا ارتداء جوارب نظيفة وجافة.