كيف أنظف جسمي من الداخل؟

طرق تنظيف الجسم من الداخل

إليك بعض النصائح للمساعدة في تطهير الجسم من السموم:

1. احرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًا. فكلما كان لون البول أفتح، كان ذلك مؤشرًا على أنك تتناول كمية كافية من السوائل.
2. تناول طعامًا صحيًا بانتظام، حيث ينبغي أن تتضمن نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية، مثل الألياف، التي تسهم في التخلص من السموم.