كيف أنظف الكلى من الرمل؟

يعد شرب الماء من أسهل طرق تنظيف الكلى من الرمل والوقاية منها، إذ أن الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية، وتوصي معظم المنظمات الصحية بشرب ما يقارب 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا لمنع الإصابة بالجفاف.