كيف أنظف الشرايين من الدهون طبيعياً؟

طرق طبيعية لتنظيف الشرايين من الدهون

ممارسة التمارين الرياضية تساعد في رفع مستويات الكوليسترول الجيد، وتقليل ضغط الدم، وتفتيت الدهون الزائدة بالجسم، بالإضافة إلى خفض مستويات السكر في الدم. كما تسهم الرياضة أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول الضار.

ينصح بممارسة حوالي 150 دقيقة أسبوعيًا من تمارين متوسطة الشدة لتحقيق أفضل النتائج.