كيف أنظف أنفي؟

كيف تغسل أنفك 1 1) الوجه جانبيا مع وضع وجهك فوق الحوض، قم برش المحلول الملحي بلطف في فتحة الأنف العليا. ... 2 2) الرأس للأسفل اتكئ على الحوض، ورأسك للأسفل، ورش المحلول الملحي في فتحة الأنف الواحدة. ... 3 3) ابحث عن ... 4 ملحوظة : اغسل جميع المعدات جيدًا بالماء ثم جففها.