كيف أنشط عقلي وذاكرتي؟

1 مارس النشاط البدني كل يوم فالنشاط البدني يزيد من تدفق الدم عبر الجسم بأكمله، بما في ذلك الدماغ، وهذا قد يساعد بدوره في الحفاظ على قوة ذاكرتك. ... 2 المداومة على النشاط العقلي ... 3 ابقَ مرتَّبًا ... 4 نم جيدًا ... 5 اتباع نظام غذائي صحي ... 6 الوقت المناسب لطلب المساعدة عند الإصابة بفقدان الذاكرة