كيف أنسى موقف مؤلم؟

أربع طرق تساعدك على تخطي آلامك:

1. أولاً: تحدث مع نفسك بأسلوب إيجابي.
2. ثانياً: حاول خلق مسافة فعلية بينك وبين ذكريات الماضي.
3. ثالثاً: كن رحيماً مع نفسك.
4. رابعاً: لا تنتظر الحصول على اعتذار.