كيف أنسى ماضي مؤلم؟
اجابة معتمدة
طرق للتخلص من الألم النفسي
إليك أربع أساليب تساعدك على تجاوز آلامك:
- أولاً: تحدث مع نفسك بطريقة إيجابية.
- ثانياً: أنشئ مسافة جسدية بينك وبين ماضيك.
- ثالثاً: كن رحيماً بنفسك ولا تتجاهل مشاعرك.
- رابعاً: لا تترقب اعتذاراً من الآخرين.