كيف أنسى شيء أفكر فيه؟

كبح لجام الذاكرة 1 حاول دفع الذكرى متى ما تتجلى. قمع الذكريات مثل استبدال الفكرة، تم إثبات أنه يساعد الأشخاص على نسيان الذكريات السلبية. ... 2 افهم كيفية قمع الذكرى. يُقسّم العلماء الإدراكيون الذاكرة إلى نماذج: عرضية ولفظية. ... 3 تمرن على التخطي.