كيف أنسى شخص أفكر فيه كثيراً؟

إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك:

1. اعلم أن الشعور بالحزن أمرٌ طبيعي.

2. خصص بعض الوقت للجلوس مع أصدقائك.

3. حاول أن تشجع نفسك على تناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم.

4. تجنب لوم أي شخص، سواء كان ذلك نفسك أو شريكك، لأن ذلك قد يزيد من حِمل التفكير عليك.

5. تذكر أنك ستتعافى في الوقت المناسب، فلا تفقد الأمل.