كيف أنسى الوجع؟

طرق تساعدك على التغلب على الأوجاع النفسية

1. أولاً: تواصل مع نفسك بإيجابية.
2. ثانياً: قم بخلق مسافة جسدية بينك وبين ذكريات الماضي.
3. ثالثاً: عامل نفسك بلطف واعتناء.
4. رابعاً: لا تنتظر الحصول على اعتذار.