كيف أنسى الهموم والمشاكل؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للتخلص من الهموم والمشاكل
- ممارسة الأنشطة والهوايات التي تحبها
- قراءة الكتب التي تثير اهتمامك
- تبني أفكار إيجابية وتعزيزها
- تجنب التفكير السلبي ومواجهته
- احرص على أخذ فترات راحة ذهنية
- ممارسة النشاطات البدنية لتحريك الجسم
- استشارة المراجع المفيدة للحصول على الإلهام