كيف أنسى الماضي الاليم؟
اجابة معتمدة
طرق لمساعدتك على التغلب على آلامك
إليك أربع استراتيجيات تساعدك على التخلص من جراح الماضي:
- أولاً: تحدث بإيجابية مع نفسك.
- ثانياً: اجعل هناك مسافة جسدية بينك وبين ماضيك.
- ثالثاً: كن رحيمًا مع نفسك واهتم بمشاعرك.
- رابعاً: لا تنتظر اعتذارًا من أحد.