كيف أنسى الألم؟
اجابة معتمدة
الطرق الموصى بها لتخفيف الألم النفسي
إليك أبرز الأساليب التي ينصح بها المتخصصون للتعامل مع الألم النفسي:
- القيام بممارسة النشاطات البدنية
- محادثة الأصدقاء والأشخاص الذين تثق بهم
- تدوين مشاعرك
- كتابة قائمة بالأشياء التي تحبها
- اتباع العلاج السلوكي المعرفي