كيف أنسى أمر يزعجني؟
اجابة معتمدة
طرق للتخلص من الأفكار السلبية
- كن رحيماً مع نفسك.
- حدد مصدر تلك الأفكار السلبية.
- تحدث إلى شخص يهتم بك.
- ابتعد عن الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالسوء تجاه نفسك.
- ابحث عن وسيلة أخرى للتعبير عن مشاعرك.
- خذ قسطاً من الراحة عند الحاجة.
- استمتع بالاستماع إلى الموسيقى التي ترفع من معنوياتك.
- تحدث إلى نفسك بأسلوب إيجابي.