كيف أنسى ألمي؟

4 طرق تساعدك على تجاوز أوجاعك:

1. أولاً: تحدث مع نفسك بكلمات إيجابية.
2. ثانياً: احتفظ بمسافة جسدية بينك وبين ماضيك.
3. ثالثاً: كن لطيفاً مع ذاتك واعتن بنفسك.
4. رابعاً: لا تنتظر أن يعتذر لك أحد.