كيف أنسى أشخاص جرحوني؟
اجابة معتمدة
طرق للتغلب على جروح الماضي
- منح نفسك الوقت الكافي للتعافي.
- تقبل الواقع كما هو بدون إنكار.
- اهتم بصحتك الجسدية والعقلية بشكل جيد.
- شارك وقتك مع الأهل والأصدقاء المقربين.
- لا تتردد في التعبير عن مشاعرك وآلامك.
- حاول أن تسامح الشخص الآخر لتخفيف العبء عن نفسك.
- ابتعد عن الشعور بالوحدة من خلال التواصل الاجتماعي.
- اخرج من الحلقة المفرغة ولا تلاحق الذكريات المؤلمة.