كيف أنسى أشخاص أذوني؟
اجابة معتمدة
خطوات للتغلّب على الذكريات المؤلمة
- التصالح مع الذات والعمل على تحقيق الهدوء والاستقرار النفسي.
- إذا كان ذلك ممكنًا، يجب التفكير في المغفرة والتسامح والاستفادة من الدروس التي تم تعلمها من التجربة.
- ينبغي الابتعاد عن الأشخاص الذين آذوا الإنسان للحفاظ على راحته النفسية.
- مهم جدًا السيطرة على مشاعر الغضب المفرط والتخلص منها بطرق صحية.
- تحديد أهداف جديدة وخطط للحياة والسعي لتحقيقها بعزم.