كيف أنسى أشخاص أذوني؟

اجابة معتمدة

خطوات للتغلّب على الذكريات المؤلمة

التصالح مع الذات والعمل على تحقيق الهدوء والاستقرار النفسي.
إذا كان ذلك ممكنًا، يجب التفكير في المغفرة والتسامح والاستفادة من الدروس التي تم تعلمها من التجربة.
ينبغي الابتعاد عن الأشخاص الذين آذوا الإنسان للحفاظ على راحته النفسية.
مهم جدًا السيطرة على مشاعر الغضب المفرط والتخلص منها بطرق صحية.
تحديد أهداف جديدة وخطط للحياة والسعي لتحقيقها بعزم.