كيف أنزل نسبة الدهون في جسمي؟

هناك عدد من النصائح التي يمكن اتباعها للتقليل من نسبة الدهون في الجسم، ومن هذه النصائح نذكر: 1 القيام بتمارين القوة مثل حمل الأثقال، بجانب التمارين الهوائية. 2 القيام بتمارين الهيت (High Intensity Interval Training). 3 اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات. 4 إضافة كمية قليلة من الخل إلى الغذاء اليومي.