كيف أنزل دهون البطن؟

خطوات فعالة لتقليل دهون البطن خلال 7 أيام

1. تعديل نظامك الغذائي والابتعاد عن الدهون غير الصحية.
2. مزاولة تمارين القلب والنشاط البدني المكثف.
3. شرب كميات كافية من الماء وتجنب المشروبات الغازية.
4. تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين.
5. الحصول على نوم كافٍ والحد من مستويات التوتر.