كيف أنزل الدورة حتى لو كنت حامل؟
اجابة معتمدة
ممارسة الرياضة
يمكن أن تسهم ممارسة الرياضة في تحفيز نزول الدورة الشهرية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الرحم.
الاسترخاء
قد يؤدي التوتر والقلق إلى تأخير الدورة الشهرية؛ لذلك من الضروري التركيز على الاسترخاء بأكبر قدر ممكن. يمكنك القيام ببعض تمارين الاسترخاء للمساعدة في تسريع بداية نزيف الدورة.