كيف أنحف جسمي بدون وجهي؟

طريقة تنحيف الجسم 1 ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي لمدة نصف ساعة يومياً أو السباحة أو الركض السريع للمحافظة على لياقة الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وتنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تخفيف الوزن وعدم المعاناة من الشحوب ونحافة الوجه. 2 الإكثار من شرب الماء ... 3 التحكم في كمية الملح المتناولة ... 4 اتباع نظام غذائي متوازن