كيف أنحف بطني في أسبوع؟
اجابة معتمدة
خطوات فعالة لتقليص البطن في أسبوع
- الابتعاد عن السكر.
- تقليل استهلاك الملح.
- ممارسة شفط البطن.
- تناول مشروبات القرفة والزنجبيل.
- زيادة تناول الألياف القابلة للذوبان.
- اتباع نظام غذائي مرتفع البروتين.
- تقليل التوتر.
- الحرص على النوم الجيد والكافي.