كيف أنحف بدون علامات تمدد؟

ولكن حتى إذا كان الشخص لديه خطر تطوير علامات التمدد، هناك بعض الأمور يمكن القيام بها لخفض هذا الخطر، بحسب موقع ?Health Line?. 1 1-السيطرة على الوزن 2 2-الحفاظ على الرطوبة 3 3-اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية 4 6- تناول أطعمة غنية بالزنك 5 7- علاج علامات التمدد مبكرًا 6 اقرأ أيضًا:5 نصائح لوقاية الجسم من السيلوليت.. (