كيف أنحف بجسم مشدود؟

نصائح للتنحيف والحصول على جسم مشدود

من الضروري تناول الفيتامينات التي تعمل على تحسين عملية الأيض للسكر، مثل الفيتامينات B2، B3، وB12. إذا كانت نسبة الدهون في جسمك مرتفعة، يُستحسن اختيار الفيتامينات التي تعزز من حرق الدهون بكفاءة. يُنصح utilizing L-Carnitine وغيرها من المكملات، خاصة إذا كنت تعاني من داء السكري.