كيف أنجح بعد الأربعين؟

نصائح صحية للمرأة بعد سن الأربعين

1. الحصول على كفاية النوم.
2. تقليل الوزن الزائد.
3. تجنب التدخين.
4. الانخراط في بعض الأنشطة الترفيهية.
5. الابتعاد عن الضغوط و الأعباء اليومية.
6. ممارسة الرياضة بانتظام.