كيف أنبسط مع نفسي؟

تعزيز التعاطف واللطف تجاه الذات

قد تكون لديك بعض النقائص وقد تخطئ أحيانًا، لكن عليك أن تعرف أنك لست وحدك في ذلك، فالجميع يواجهون نفس التحديات في هذه الحياة.
طرد الأفكار السلبية: يساعد على تقليل تأثيرها السلبي، ويعمل على وقايتك من الدخول في دوامات التفكير السلبي التي قد تؤدي إلى الرغبة في الوحدة والشعور بالكآبة.