كيف أنام مغناطيسياً؟
اجابة معتمدة
خطوات الإيحاء الذاتي:
- المرحلة الأولى: الإعداد: يجب على الشخص الاستلقاء على سرير مريح أو كرسي، والتأكد من إزالة أي ملابس أو إكسسوارات ضيقة.
- المرحلة الثانية: بدء الإيحاء: تبدأ عملية الإيحاء من خلال التركيز على نقطة محددة مع إبقاء الجفون مفتوحة حتى الوصول إلى حالة ألفا.
- المرحلة الثالثة: الاستماع للاقتراحات: هذه هي الاقتراحات التي قام الشخص بتسجيلها مسبقاً لنفسه.