كيف أنام مغناطيسي؟

خطوات الإيحاء الذاتي: 1 مرحلة الإعداد: على المريض الاستلقاء على كرسي أو سرير مريح وفك أي ملابس أو إكسسوارات ضيقة. 2 مرحلة بدء الإيحاء: تبدأ عملية الإيحاء عن طريق التحديق على نقطة معينة دون إغلاق الجفن إلى حين الوصول لنقطة ألفا. 3 مرحلة الاستماع للاقتراحات: وهي الاقتراحات التي يسجلها المريض مسبقاً لنفسه.