كيف أنام عند الزكام؟

وضعية النوم حيث يساعد التحسين من وضعية النوم في علاج الزكام طبيعياً؛ وذلك من خلال الاستلقاء ووضع وسادة تحت الرأس لرفعها للمساعدة على تخفيف احتقان الأنف، وفتح الممرات التنفسية .