كيف أمنع نفسي من مراقبة شخص؟
اجابة معتمدة
طرق للتخلص من التعلق العاطفي
- ابتعد عن هذا الشخص: كلما طالت مدة لقائكم، زادت صعوبة فك الارتباط العاطفي.
- قم بتقييم أسباب التعلق: مواجهة أفكارك ومشاعرك تعتبر واحدة من أصعب الخطوات، لكن من الضروري القيام بذلك يومياً لتحليل مشاعرك ومحفزاتك. امنح نفسك الوقت الكافي للتفكير في تلك المشاعر بعيداً عن تأثير ذلك الشخص على ذهنك.