كيف أمنع نفسي من النوم؟
اجابة معتمدة
طرق لمنع الشعور بالنعاس
- مشاركة النشاطات عبر منصات التواصل الاجتماعي
- التجول والتحرك داخل المنزل
- الحصول على قيلولة قصيرة
- توفير بعض الراحة للعينين
- الاستماع إلى أصوات عاليةenergizing
- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة
- ممارسة تمارين التنفس العميق
- القيام ببعض الأنشطة الرياضية الخفيفة