كيف أمنع نفسي من الكلام على الناس؟

مارس عرضك أمام أشخاص ترتاح معهم، واطلب منهم تعليقات . قد يفيدك أيضًا الممارسة مع بعض الأشخاص الذين لست معتادًا عليهم كثيرًا. فكر في تسجيل فيديو لعرضك حتى يمكنك مشاهدته، وتحديد فرص التحسين.