كيف أمنع نفسي من الشهوة؟

طرق للحد من الشهوة

تجنب التعرض للأشياء التي قد تثير الرغبة الجنسية، مثل المواقع الإلكترونية والأفلام والصور الإباحية. ممارسة الأنشطة البدنية أو الهوايات مثل الجري، رفع الأثقال، الرقص، والمشي يمكن أن تساهم في تشتيت الذهن. التركيز على مهام عملية والانغماس فيها يساعد على إبعاد التفكير عن الرغبات أو غيرها من الأمور.