كيف أمنع نفسي من التبول أثناء النوم؟

إليك بعض التغييرات التي يمكنك إجراؤها في المنزل للمساعدة على حل مشكلة التبول في الفراش: 1 الحد من السوائل في المساء. ... 2 تجنب المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين. ... 3 التشجيع على الإفراغ الثنائي قبل النوم. ... 4 التشجيع على استخدام المرحاض بشكل منتظم طوال اليوم. ... 5 الوقاية من الطفح الجلدي.