كيف أمنع نفسي من أكل الحلويات؟

في هذا الموضوع سنقدم لك النصائح العملية والحيل لوقف الرغبة الشديدة في تناول الحلويات بعد العشاء. 1 كيف تتوقف عن اشتهاء الحلوى بعد العشاء؟ 2 اغسل أسنانك بالفرشاة ... 3 اشرب شاي الأعشاب ... 4 اختار بدائل الحلوى الصحية ... 5 تناول السوائل والماء للحافظ على رطوبتك ... 6 ممارسة الأكل اليقظ ... 7 قم بإلهاء نفسك