كيف أمنع نفسي عن البكاء؟

نصائح مفيدة:

1. لا تجعل مشاعرك محصورة بداخلك.
2. ابذل جهدًا لقراءة كتاب أو الحديث مع شخص يتمتع بالقدرة على مساعدتك في معالجة مشاعرك.
3. قد يساهم احتضان صديق أو أحد أفراد العائلة في شعورك بالراحة.
4. العض على الأسنان يمكن أن يكون وسيلة فعّالة للسيطرة على دموعك في المواقف الاجتماعية.
5. حاول أن تسترجع ذكرى سعيدة من طفولتك أو من الماضي بشكل عام.