كيف أمنع نفسي البكاء؟

نصائح قيمة:

1. لا تسمح لمشاعرك بالتراكم بداخلك.

2. حاول القراءة أو التحدث مع شخص يمكنه مساعدتك في إدارة عواطفك بشكل دائم.

3. احتضان صديق أو أحد أفراد العائلة يمكن أن يوفر لك شعورًا بالراحة.

4. الضغط على الأسنان قد يساعدك على كبح دموعك في المواقف العامة.

5. استرجع ذكرى سعيدة من طفولتك أو من مراحل سابقة في حياتك.