كيف أمنع نفسي أكل أظافري؟

تصنّف بين العادات السيئة ولها عواقب صحية.. 1 واظب على تقليم أظافرك بانتظام الأظافر القصيرة تقلّل من فرص رغبتك بالقضم 2 ضع طلاء أظافر مذاقه مرًّا على أظافرك ... 3 غطِّ أظافرك بشريط لاصق أو ملصقات أو ارتدِ قفازات ... 4 استبدل عادة قضم الأظافر بعادة جيدة ... 5 حدّد محفزاتك ... 6 اتبع نهجًا تدريجيًا للتخلص من هذه العادة