كيف أمنع ظهور الحبوب الهرمونية؟

نصائح للتعامل مع حب الشباب الهرموني 1 اتباع نظام غذائي صحي قليل الدهون وغني بالخضروات والفواكه. 2 الاهتمام بممارسة الرياضة بشكل منتظم. 3 تناول المكملات الغذائية المناسبة فقط بعد استشارة الطبيب. 4 تجنب التوتر والضغوط النفسية لأنها قد تزيد من حدة الأعراض.